21 день, чтоб стать лучшеОпубликовано On


Официально – в Украине режим карантина продлен до 11 мая. Вопрос продуктивности остается открытым. Сериалы, фильмы, ютубчик и сон до обеда – классно, но не перед грядущем кризисом!

Давайте поговорим о качестве нашей жизни? Той жизни, в которой можно присутствовать. Жизни, реальность которой не нужно заменять сериалами, винчиком и игрой в прятки с самими собой. Жизни, когда можно быть в моменте, отбросив сожаления о прошлом и тревоги о будущем. Жизни, где есть то, что вам нужно и пусть это всего лишь квартира, машина, семья и стабильный доход! Ведь в трудные времена удержать все эти аспекты – задача не из простых! Сон до обеда, лень и апатия точно вам не помогут справится с ней, и точно не гарантируют финансовый успех! 

Для начала проанализируем. 

Не обязательно рисовать колесо жизненного баланса и выписывать те сферы жизни, которые имеем. В большинстве случаев, когда мы рисуем то самое колесо, многие аспекты в нем попросту нами надуманные, мы их хотим иметь, но часто они не дотягивают даже до единицы. Поэтому, давайте просто просканируем свой день и осознаем то, чем наполнен именно он. Какую часть дня занимает работа, семья, быт, спорт, какую вы сами, а сколько из всего времени посвящено незнакомым людям в инстаграм или фб? Здесь можно четко увидеть перегибы в одну из сторон, пробелы и дисбаланс. Именно это все приводит к тому, что уже месяц, проведенный на карантине, нам не хватило чтоб сделать что-то значимое или важное лично для себя!

“Нет” самоедству, “Да” – саморазвитию!

Во-первых, осознайте, что здесь и сейчас у нас есть 21 день. С этой секунды, с этого момента. Это время, за которое можно и нужно построить свой внутренний стержень, чтоб подготовиться к  важным, неизвестным изменениям в мире. 

Во-вторых, вспомните тот самый первый день самоизоляции или карантина. Возьмите блокнот, ручку, и выпишите все, что вы делали или не делали, что с вами происходило. Похвалите себя за работу, похвалите за отдых, похвалите себя за оптимизм.

В-третьих, составьте список того, что вы все же хотите сделать за 21 день. Без грандиозных планов из серии “выучить испанский с нуля”. А просто список того, что вы хотите делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Мы выделили наиболее универсальные навыки, которые спасут вас во время кризиса и на которые мы предлагаем обратить внимание прямо сейчас. Ведь больше, чем в мотивацию, мы верим в дисциплину! 

Магия утра. Создайте свои ритуалы!

Давайте уже закроем тему “магии утра”? Ранний подъем это полезно! 

Большинство успешных людей строят свой график так, чтоб вначале дня была зарядка, работа с подсознанием и время для себя! Не игнорируйте завтрак! Не игнорируйте утренние ритуалы! Создайте свои! Научитесь начинать и заканчивать день с представления жизни вашей мечты! Это будет светом для вас даже в самые трудные времена. Эта мечта, которая будет вести вас и нацеливать на результат!  

Книги которые вам помогут в этом: “Магия утра” (Хэл Элрод), “Подсознание может все” (Джон Кехо)

Наладить быт 

Очень часто в сети можно было наткнуться на негодования людей от того, что карантинный режим вынуждает делать закупки минимум на неделю вперед. Мол, это априори невозможно, все равно придется что-то докупать!

Но давайте посмотрим на ситуацию с другой стороны? Закупки на неделю (минимум) помогают нам планировать бюджет, снимают с нас “любимые” вопросы из серии “Что готовить?”, помогают экономить, а также сокращают время, которое мы тратили с завидной регулярностью, на супермаркет! Более того, мы наконец-то открыли для себя сервисы онлайн доставок!! 

Второе преимущество времени на карантине заключается в том, что мы можем убрать все завалы, разгрести гардероб, кладовку, балкон, двор и даже гараж! 

А еще во время карантина, можно внедрить правило 20 минут и поддерживать чистоту в доме каждый день! Помните, что порядок вокруг вас способствует продуктивности и гармоничному состоянию! 

Книги которые вам помогут в этом: “Магическая уборка” (Мари Кондо)

Мое тело – мое дело или как внедрить спорт в свою жизнь?

Давайте уже не будем в 100500 раз говорить о важности физической нагрузки?  Более того, даже в карантин и во время пандемии ВОЗ акцентирует наше внимание на том, что спорт важен! 15 минут в день – лучше чем час в неделю, час в неделю лучше, чем час в месяц, час в месяц лучше, чем ничего!  Внедрите спорт в свою жизнь и вам будет легче справиться со стрессом, бессонницей, апатией и физическими недугами! 

Приложения, которые помогут вам: Nike + training club / Nike + run club / Super Plank Workout Challenge и похожие бесплатные приложения 

Вопрос языка = вопрос доходов! Самое время!

Возможно – вы подумаете, что много слишком очевидных вещей, о которых здесь сказано! Но мы упрямо продолжим… ! И все же предложим вам закрыть вопрос языка! Английский – не запредельный потерянный язык связи с космическими межгалактическими цивилизациями! Он нужен нам здесь и сейчас! Важно понимать, что английский – это не цель, а средство: это новые знания, идеи для бизнеса или блога, это абсолютно другой уровень вашей деятельности и, самое главное, ЭТО ДЕНЬГИ, от которых вы отказываетесь из-за лени! Ведь возможностей сегодня больше чем 100500 если вы говорите, читаете и работаете на английском! 

Мы предлагаем учиться каждый день, но понемногу! Выделите для себя час из дня, или хотябы 45 минут! Повторяйте все что знаете, практикуйте разговорную речь на диктофон, пойдите в онлайн школу, где вам составят индивидуальный график обучения! 

Школы, которые помогут вам обучаться английскому (к слову, по самым демократичным ценам):

1. Study-less – самая быстро развивающаяся школа английского в СНГ. Эта школа платит стипендию самым талантливым ученикам!

2. Skyeng.ua  – школа английского по скайпу, есть также интересные видео в Ютубе. 

3. Progress – школа английского на базе знаний британских школ. К тому же одна из самых “инстаграмных” школ в Киеве.  

Поймите одно – ключ к качественной жизни – это сформированный образ действий, который вы будете совершать каждый день! Именно он поможет вам быть в ресурсном состоянии, быть устойчивыми перед волнами кризиса, быть конкурентоспособными на рынке труда, быть с сильным духом и спокойным умом! Мы предложили лишь базовые правила, которые помогут вам в этом!

Дополняйте, расширяйте их, создавайте свои! 

С уважением, редакция Prime Time magazine

фото: thewayjournal.com

LIFESTYLE

Добавить комментарий